Workshop

Deltag på vores WORKSHOPs med instruktør Sophie-Amalie Munch.
Én lørdag hver måned fra kl. 11.15 – 13.45 (2½ timer).

På workshoppen får du en bedre forståelse for samspillet mellem mave-, ryg-, og bækkenbundsmuskulaturen, og hvordan dette samspil skaber en stærk core og god stabilitet omkring rygsøjlen. Vi lærer og træner en masse på måtte med udgangspunkt i den nye læring. Du melder dig til senest 1 uge før datoen på HoP-booking. Alle er velkomne!

Datoer og temaer er:

5. januar Bækken
9. februar Ryg/Nakke
2. marts Core
30. marts Skuldre/Arme
4. maj Hofter/Hoftebøjer (Psoas)
1. juni Knæ/Ben/Balder

Workshop pris kun kr. 300,- pr. person.
Book senest 1 uge før!