Åbne hold i Yoga
Hvad Yoga kan
Nogle af fordelene ved regelmæssig praksis af Yoga inkluderer:
- Forbedret fleksibilitet, styrke og balance: De forskellige Asanas (=yogastillinger) i Yoga strækker og styrker musklerne, hvilket forbedrer kroppens samlede fysik
- Stressreduktion: Praksis med Yoga indebærer dyb vejrtrækning og afslapning, hvilket er medvirkende til at reducere stressniveau og fremme følelsen af ro og velvære
- Forbedret åndedrætsfunktion: Gennem fokuserede åndedrætsøvelser lærer man at trække vejret mere effektivt, hvilket kan forbedre åndedrætsfunktionen og øge energiniveauerne
- Øget kropsbevidsthed: Ved at praktisere Yoga udvikler du en dybere forståelse for din krop
- Mentalt fokus: Den meditative natur af Yoga hjælper med at forbedre koncentrationen og mental klarhed
Hvilke Yoga hold er du til?
Vores mål er, at også vores Yoga tilbud skal være så interessant og varieret, at mange også vælger disse hold.
Lige nu kan du vælge mellem følgende Yoga former:
- HATHA YOGA er en klassisk form for yoga, hvor vi fokuserer på at integrere forskellige åndedrætsteknikker og fysiske øvelser for at opbygge styrke, forbedre fleksibiliteten og fremme afslapning gennem en kombination af åndedrætsøvelser og yogastillinger.
- GODNAT YOGA er bygget op omkring en rolig opvarmning, derefter få simple og enkle Hatha flows, en enkel eller to restorative Yogastillinger, samt en lang kropsscanning med efterfølgende afspænding.
Hold, forløb eller workshop
Vi arbejder på at kunne tilbyde det hele. Hold finder du i vores Ugeskema. Aktuelle forløb eller workshops ser du lige her.
Har du spørgsmål, så tag fat i os.
