Åbne hold i Yoga

Hvilken Yoga-form foretrækker du?

Eksperter er enige om, at varieret træning – uanset træningsform – har den bedste effekt for krop og sind. Derfor tilbyder vi også Yoga, som en del af vores samlede træningsmuligheder. Målet er også at kunne tilbyde forskellige former for Yoga. Vælg mellem:
- HATHA YOGA er en klassisk form for yoga, hvor vi fokuserer på at integrere forskellige åndedrætsteknikker og fysiske øvelser for at opbygge styrke, forbedre fleksibiliteten og fremme afslapning gennem en kombination af åndedrætsøvelser og yogastillinger.
- KROPSTERAPEUTISK YOGA er en undervisningsform hvor du, via yoga-, meditation- og nærværsøvelser samt meridianlære og vejledning, vil mærke hvordan det mentale og følelsesmæssige er linket med den fysiske form og bevægelsesmønster.

Det handler om at kunne mærke din krop

Vores dygtige instruktører kan guide dig ind og ud af stillinger, men det er kun dig, som kan mærke, hvad der er godt for din krop på en given dag.

Det kan være svært at mærke i starten, men jo mere erfaren og bevidst du bliver omkring samspillet mellem dit åndedræt og din krops evne til at bevæge sig, jo lettere bliver det for dig at mærke, hvad du har brug for netop i dag.