Vores Åndedrætstræning er blid og har fokus på at lære at mærke kroppen og forstå dens signaler, fremfor at presse systemet.
Det foregår typisk på en træningsmåtte på gulvet og måske med nogle bolde, ruller eller andet, som kan stimulere de områder, hvor vi prøver at skabe mere plads til Åndedrættet. Man kommer knapt til at svede, men får varmen og føler sig godt tilpas i kroppen efter træningen. Vi er aldrig mere end 10 på et hold.
“Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it”
Joseph Pilates
Er du særlig udfordret på dine lunger eller med din vejrtrækning, tilbyder vi også 1-1 sessions (Personlig Træning), hvor vi prøver at analysere os frem til hvad dine åndedrætsudfordringer handler om, og hvad der skal til for at optimere din situation.
Ofte er det ganske små greb, som kan forbedre din livskvalitet væsentligt. Det allerbedste er, at det er aldrig for sent at skabe en forandring.
Øv dig i at trække vejret gennem næsen, 3-dimensionelt og langsomt
Er du nysgerrig på at høre mere om, hvad vores tilgang til Åndedrættet kan gøre for dig og dit åndedræt, er du altid velkommen til at kontakte os.
““Above all, learn how to breathe correctly.””
Joseph Pilates
Ring til os 
Opret bruger