Åndedrætsterapi

Er du særlig udfordret på dine lunger eller med din vejrtrækning, tilbyder vi 1-1 sessions (Personlig Træning), hvor vi systematisk prøver at analysere os frem til, hvad dine åndedrætsudfordringer handler om, og hvad der skal til for at optimere din situation.

Vi har jo aldrig lært om betydningen af et velfungerende åndedræt, eller taler om hvordan den verden, vi har skabt, påvirker vores evne til at trække vejret optimalt, negativt.

Forestil dig, at du kan opleve mere velvære i hverdagen ved at give din vejrtrækning lidt mere fokus.

Dysfunktionel vejrtrækning kommer i mange forklædninger

Uanset om du er stresset, har fået en astma-diagnose, døjer med senfølger fra Corona, har KOL, søvnapnø, eller ”bare” oplever at det er svært at trække vejret i hverdagen, er fællesnævneren et åndedræt, som ikke fungerer, som det er designet til.

Heldigvis er det ofte ganske små greb, som kan forbedre din livskvalitet væsentligt. Det allerbedste er, at det er aldrig for sent at skabe en forandring.

100% skræddersyet til dig

Vi starter altid med at spørge ind- og lytte til, hvad dine udfordringer går ud på og hvordan de påvirker din hverdag.

Derefter undersøger vi din vejrtrækning og prøver os frem til hvilke øvelser, som kan hjælpe dig i den rigtige retning. Typisk vil du få nogle øvelser med hjem, som du skal udføre på daglig basis til vi ses igen.

Mindst to individuelle sessioner

For at kunne hjælpe dig til at skabe en reel forandring, anbefaler vi minimum to 1-1 sessioner. Allerbedst er det, hvis du også har mod på at deltage et par gange på vores Åndedræts-hold, hvor vi guider alle deltagere igennem en times træning i at skabe bedre plads til at trække vejret.

For at gøre det så attraktivt som muligt, tilbyder vi at du kan købe vores ”Startpakke” og bruge den på Åndedrætsterapi og -træning. Har du brug for flere 1-1 sessioner, tilbyder vi både 1, 5 & 10 klip til Personlig Træning, som også kan bruges på Åndedrætsterapi.