HVEM er Pilates godt for?

I HoP tilrettelægger vi træningen med afsæt i deltagernes behov, og vi lægger vægt på, at træningen skal være sjov og tilpas udfordrende for den enkelte. Vi sætter en ære i, at alle føler at de kan træne med hos os og får noget ud af det.

Det er aldrig for tidligt eller for sent at starte med Pilates

Se vores hold her

I House of Pilates tilbyder vi træning for seniorer, som er målrettet dig, der gerne vil træne med ligesindede, hvor der er behov for at tage træningen i et roligt tempo eller have særligt fokus på din smidighed og balance.

Hold dig bevægelig

Vi oplever, at Pilates har en positiv indvirkning på netop seniorer, da vi både arbejder med din styrke, smidighed og balanceevne. Samlet kan det være med til at forebygge, at du snubler, sikre at du fortsat kan nå dine tæer og i det hele taget, at du bevarer din bevægelighed. Derudover er Pilates bare en dejlig træningsform, hvor du får fornyet energi.

Træning på hold eller privat

For at gøre det fleksibelt, tilbyder vi åbne hold, hvor du kan tilmelde dig fra gang til gang. Du har også mulighed for at booke dig 4 uger frem i tiden. Vil du træne flere gange om ugen, booker du dig bare som det passer for dig.

Du booker din plads på et hold, ved at købe klip og tilmelde dig via Ugeskemaet på vores hjemmeside eller App. Har du ikke en profil i vores system, bliver du bedt om at oprette den først.

Du kan også tilmelde dig via vores App (find link til App’en allernederst på siden).

Du kan oprette et eget hold

Er I en gruppe venner/veninder på maks. 10 personer, som gerne vil træne sammen, kan vi oprette et hold særligt til jer. Dag, tid og antal gange kan tilpasses jeres ønsker. Har du uddybende spørgsmål, er du altid velkommen til at tage fat i os.

Hold kun for mænd?

Faktisk var Jospeh Pilates jo en mand 🙂 Alligevel er mange mænd skeptiske overfor at starte med Pilates, da de tror, at det mest er for kvinder eller ikke er hårdt nok.

Men vi oplever ofte, at herrekroppen er stiv og låst efter mange års intens løbetræning, cykling, tennis, golf, sejlads eller hvad du ellers er optaget af. Pudsigt nok kan nogle af de samme symptomer opstå af for mange timer i kontorstolen eller sofaen.

Vi har derfor fokus på at arbejde med kroppen, så den bliver mere smidig og kan støtte dig bedst muligt i din hverdag. Og det bedste er, at der ikke går mange gange, før du kan mærke forskel.

Pt har vi ingen hold kun for mænd. Vi har simpelthen haft svært ved at samle herrer nok, som kan/vil gå samme dag og tid hver uge. Men vi har flere mænd på vores mange andre hold, hvor du også er hjertelig velkommen. Bliver der stemning for et rent herre-hold igen, siger I bare til, så gør vi det gerne.

““Træningen holder mig smidig og jeg føler, at jeg kan matche min alder, måske føler jeg mig endda lidt yngre””
Bodil Jacobsen, 72 år

Unge er også velkomne!

Vil du komme i form – eller holde din form -, uden at det gør ondt eller er mega svedigt? Vil du finde ud af, hvad verdens bedste grundtræning går ud på? Så kom og vær med til vores super effektive Pilates eller Reformer træning.

Du får core-styrke, koncentrationsevne, bevægelighed og kropsbevidsthed, som du kan have glæde af i anden sport, du måske dyrker samt i skolen, på jobbet og i livet generelt.

Træn med på et åbent hold, eller start dit eget

Du er velkommen på alle vores hold (ift til dit erfaringsniveau), eller du kan oprette et eget hold sammen med dine venner/veninder?

Ondt i kroppen?

Det er vores erfaring, at mange mennesker med smerter af den ene eller den anden slags opnår en langt bedre livskvalitet, når de dyrker Pilates

Vi kan alle rammes af ondt i kroppen i kortere eller længere perioder. Det kan fx skyldes for meget stillesiddende arbejde, en tennisalbue, en hjernerystelse eller andet der gør, at kroppen gør ondt og bevægelse føles svært. Flere af vores medlemmer er startet hos os netop af den grund og oplever, at vores træning faktisk gør dem i stand til selv at overvinde de gener, som kroppen bærer på.

Pilates forebygger skader

Pilates er en god forebyggende træningsform, som kan være med til at undgå de gener og skader, som kroppen kan pådrage sig igennem livet. Instruktørerne arbejder med dette for øje og et ønske om at styrke og smidiggøre kroppen gennem udvalgte øvelser og i et aktivt samspil med åndedrættet. Det kendetegner alle timer i House of Pilates.

Alle kan være med på vores små hold

Al træning hos os handler om at styrke kroppen ud fra Joseph Pilates’ grundprincipper. Vores instruktører er dygtige til at tage afsæt i den enkelte deltager, hvis du har særlige behov i forhold til din træning. Måske har du brug for mere styrke til din ryg, måske har du et knæ, der driller, eller dit hoved og din nakke kræver ekstra omsorg – vi kan integrere og tage højde for det hele. Det kan vi gøre, fordi vi har små hold med max 10 deltagere og kun de dygtigste og mest engagerede instruktører tilknyttet.