Hjem > Kom godt i gang > Hvad er Pilates godt for?
Når folk spørger, hvad Pilates er godt for, er det korte svar, at: “Pilates er den bedste grund træning, du kan byde din krop.” Træningen er funktionelt orienteret og målet er, at Pilates hjælper din krop til at fungerer optimalt i din hverdag.
Alle får noget ud af Pilates og Reformer-træning, uanset om du:
Hvis ja, så er Pilates noget for dig. det eneste krav er, at du helbredsmæssigt skal være i stand til at træne, og du skal være over 150 cm høj for at kunne bruge Reformeren.
Når du træner Reformer Pilates, opnår du:
Pilates skaber bedre bevægelighed
Træningen har fokus på smidighed, stabilitet og styrke – i den rækkefølge. Styrke kan nemlig ikke bruges til meget, hvis du ikke også er smidig, og stabiliteten og kropsbevidstheden er kimen til at skabe en reel forandring i din krop.
Åndedrættet i fokus
At kunne mærke din krop er nøglen til en stærk core (kerne) og en sund kropsholdning. Derfor tager vi udgangspunkt i langsomme, præcise bevægelser kombineret med fokus på åndedrættet, som er med til at skabe bedre bevægelighed i din krop.
Et godt åndedræt er med til at:
House of Pilates
Hyldegårds Tværvej 47
2920 Charlottenlund
Udviklet af Webbazar, SEO-optimeret af Thomas Andre
Disse cookies er nødvendige for, at hjemmesiden kan fungere, og de kan ikke slås fra i vores systemer. De er normalt kun indstillet som svar på handlinger foretaget af dig f.eks. en anmodning om tjenester, indstilling af dine personlige præferencer, log in eller udfyldning af en formular.
Du kan indstille din browser til at blokere eller advare dig om disse cookies, men nogle dele af hjemmesiden vil dermed muligvis ikke fungere.
Vi indsamler oplysninger om dine interesser, herunder hvilke sider og annoncer du klikker på, hvilke produkter eller ydelser du viser interesse for, eller køber, på denne og andre hjemmesider. Det gør vi for at kunne vise dig annoncer, der er relevante for dig og dine interesser. For at kunne vise dig målrettede annoncer på denne og andre hjemmesider, samarbejder vi med andre virksomheder, som vi deler oplysninger med. Det kan du læse mere om herunder.
Vær venlig at aktivér nødvendige cookies først, da vi kan gemme dine præferencer