Springboard er, som Refomeren, et af flere Pilatesudstyr. Springboardet er baseret på det originale Pilatesudstyr Trapeze Table, senere navngivet Cadillac, som Joseph Pilates udviklede for mere end 100 år siden. (Cadillac fordi bilbrandet Cadillac stod for kvalitet og var anerkendt for at udvikle biler, der kunne ALT. Det samme gjorde sig gældende for Joseph Pilates Trapeze Table/Cadillac).
Springboardet, som er designet af Master Pilates Teacher Ellie Herman i 2003. Som navnet indikerer, er det en træningsplade med fjedre, som hænger på væggen.
På fjedrene, der fås i forskellige styrke, kan man fæstne håndtag, fodstropper og forskellige barrer.
Med fjedrene kan du justere niveauet af modstand afhængigt af, hvor højt eller lavt fjedrene placeres på boardet.
Øvelser på Springboardet kan foregå liggende, knælende, siddende og stående.
Du kan udføre en bred vifte af øvelser, der er målrettet de forskellige muskelgrupper samtidigt med, at du styrker hele kroppen.
På Springboardet har hver arm og hver ben, deres egen modstand fra fjederen, (Modsat Reformeren, hvor lemmerne deler modstanden) og du kan derfor arbejde mere fokuseret og kontrolleret på hver enkelte legemsdel.
På Springboardet vil du hurtigt opnå resultater.
Du vil mærke din corestyrke blive øget markant. Du vil blive mere smidig og kunne se din generelle styrke vokse.
House of Pilates
Ordrupvej 55
2920 Charlottenlund
t: 51 52 42 16
m: info@houseofpilates.dk
