Pilates Matwork kendetegnes som Joseph Pilates’ oprindelige træningsform og anses som grundstenen i Pilates, hvor alle øvelser foregår på en måtte og din egen kropsvægt inddrages som primær modstand.
Matwork fokuserer særligt på øget kropsbevidsthed, koncentration, flow og åndedræt. Det var først efter Første Verdenskrig at Joseph Pilates udviklede sine kendte Pilates-maskiner, herunder Reformeren.
Oprindeligt kaldte Joseph Pilates træningsformen for Contrology, med hentydning til bl.a. kropsbevidsthed og koncentration som center for øvelserne.
I House of Pilates er vi glade for at kunne tilbyde flere former for Pilates. Vores tilgang til Matwork Pilates, er et primært fokus på flow, vejrtrækning, koordination, balance og træning af vores core (mave og ryg).
Din mobilitet og stabilitet sættes på prøve, da vi bruger vores egen kropsvægt som modstand. Derfor kan alle være med, uanset om du er nybegynder eller erfaren Pilates-udøver. Øvelserne henvender sig også til alle aldersgrupper og fysiske formåen.
Uanset om du ønsker at fokusere på Matwork som enkeltstående træningsform eller ønsker at kombinere Matwork med vores andre hold, vil du blive udfordret, lære din krop at kende og mærke hvordan Pilates-synergien går op i en højere enhed.
Matwork er genialt at supplere med vores Åndedrætstræning, hvor vi øver at skabe plads til at trække vejret som vi er designet til (Åndedrættet). Endnu en bonus ved Matwork er, at du får trænet Pilates teknikkerne på en måde, som du kan bruge direkte på vores mange Reformer-hold.
