REFORMERE FRA BALANCED BODY

Reformeren er den mest udbredte af Jospeh Pilates' udstyr. Oprindelig blev den brugt til genoptræning hos en fysioterapeut; nu bruges den til fitness i større træningscentre og til mere klassisk Pilates i mindre studier som HoP.

Reformeren både støtter og udfordrer dig

Reformeren er en af de oprindelige Pilates-maskiner, som Joseph Pilates udviklede for både at støtte og udfordre Pilates udøvere i de oprindelige gulvøvelser (Matwork).

I dag er Reformeren populær over hele verden, fordi maskinens særlige konstruktion gør, at alle hurtigt får noget ud af træningen og mærker fremskridt. Uanset udgangspunktet sørger Reformer-maskinen for at du bliver både støttet og udfordret, så træningen passer lige præcis til dig.

Markedets bedste Reformer

I HoP har vi valgt at benytte Balanced Body® Reformeren, da vi mener at det er markedets bedste og dermed den Reformer, som danner udgangspunktet for den bedste træning for vores kunder.

Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre.

Fjedrene, som sidder under Reformeren, er forskellige i styrke og kan arbejde både med og imod kroppens egen vægt.

Øvelserne på Reformeren kan foregå både liggende, knælende, siddende og stående, og kan let tilpasses den enkeltes fysiske formåen.

““Not only is health a normal condition, but it is our duty to not only to attain it but to maintain it.””
Jospeh Pilates

Vi har forskelligt extra udstyr

På vores Reformer hold arbejder vi med udgangspunkt i de klassiske Pilates Reformer øvelser – både basis-øvelser, de mere avancerede og alt derimellem. Vi kan også vælge at krydre øvelserne med brug af forskellige bolde, vægte, Pilates ring og elastikker for at støtte eller udfordre dig yderligere.

Vi har også “The Standard Sitting Box”

Used with your Balanced Body® Reformer, our Standard Sitting Box expands Reformer workouts with prone and abdominal strength exercises, side stretching and more comfortable

Få sved på panden med “Jump Boardet”

Er du øvet på Reformeren og ønsker at få pulsen op, kan du med fordel deltage i de hold, hvor vi også bruger jump board. De hold hedder typisk noget med “Mixed”. Jump boardet er en stabil plade, vi sætter på Reformeren, som man kan ligge og hoppe på. Det er både hårdt og sjovt og har overrasket mange medlemmer positivt.

Alle kan træne i Reformeren

Den eneste forudsætning for at deltage på vores Reformer-hold er, at du er minimum 150 cm høj og har lyst til at kaste dig over denne træningsform.

Små Reformer hold

Vi er altid max 10 på et hold og instruktøren guider og støtter dig igennem hver time. For at sikre dig mulighed for variation i træningen, tilbyder vi flere forskellige typer af hold, og der kan løbende komme nye til.

Begynder Reformer/Prøvetime

Har du ikke prøvet Reformer træning før, tilbyder vi et Begynder Reformer hold 1-2 gange om måneden, hvor alle er nybegyndere. Her får du en grundig introduktion til Reformeren og hvordan den fungerer i forhold til din krop og kan der fra deltage i vores “Basis Reformer (1)” hold.

Læs mere om Begynder Reformer her.