VELKOMMEN TIL HOUSE OF PILATES

PRØVETIMER I NOVEMBER

– Springboard SØNDAG d. 9/11 11.30 og Reformer SØNDAG d 16/11 kl. 11.30

TO EFTERFØDSELSHOLD

– starter i januar, hhv. MANDAG d 5. og TORSDAG d 8.

LÆS MERE OG BOOK DIG HER

– Øv dig i at trække vejret gennem næsen, ind og ud, så meget af tiden som muligt.

PILATES FOR ALLE

Pilates - hold for alle

At træne Pilates vil bl.a. forbedre din balance, din smidighed, styrke dine muskler og du vil opnå bedre bevægelighed i dine led. Du vil også opleve at din kropsholdning bliver mere hensigtsmæssigt.

Yoga, Åndedræt & Fascia

Yoga, Åndedræt & Fascia

Variation i din træning er en af nøglerne til virkelig at lære at mærke din krop. Derfor tilbyder vi også både Yoga, Åndedræts- og Fascia-træning i HoP og anbefaler varmt at du prøver alle typer af hold.

Personlig & Duet-træning

Personlig & Duet-træning

Det kan være, at du har nogle fysiske skavanker eller udfordringer, som kræver særlig opmærksomhed, eller måske er du bare ikke til holdtræning. Uanset hvad, tager hver eneste personlige træningstime 100% udgangspunkt i dine behov og din dagsform. Er I to, som ønsker at træne alene sammen, tilbyder vi også Duet Træning.

Efter-
fødselstræning

EFTER-
FØDSELSTRÆNING

Med afsæt i Elin Solheims tilgang til efterfødselskroppen har vi fokus på styrkende og stabiliserende øvelser af bækkenbund, ryg, mave og balder samt stræk af relevante muskelgrupper.