Pilates er en træningsform, der tager sit udgangspunkt i at styrke din kernemuskulatur, det vil sige dine dybe mavemuskler, din ryg og din bækkenbund i samspil med dit bryst og dit åndedræt.
Pilates består af over 500 øvelser, hvor du bruger din krop hensigtsmæssigt og med øje for detaljerne. Læs mere om vores forskellige træningsmuligheder og vælg den træning, som passer bedst til dig.
Oprindelig blev Reformeren brugt til genoptræning hos en fysioterapeut; nu bruges den til fitness i større træningscentre og til mere klassisk Pilates i mindre studier som HoP.
Læs mere…
Pilates Matwork anses som grundstenen i Pilates, hvor alle øvelser foregår på en måtte og din egen kropsvægt inddrages som primær modstand.
Læs mere…
Springboardet er baseret på det originale Pilatesudstyr Trapeze Table, senere navngivet Cadillac, som Joseph Pilates udviklede for mere end 100 år siden.
Læs mere…
Foretrækker du personlig træning, fx til at få gang i din Pilates-træning eller vil du bare gerne træne med 100% fokus på dig og din krop.
Læs mere…
Er I en gruppe kolleger, venner, en mødregruppe, en herregruppe eller en familie, som gerne vil træne alene sammen, kan vi oprette et privat hold til jer.
Læs mere…
Vi oplever, at der er mange nybagte forældre som gerne vil have baby med til træning. VI løbende nye Pilates Reformer efterfødselshold, så alle, som vil, kan træne med.
Læs mere…
House of Pilates
Ordrupvej 55
2920 Charlottenlund
t: 51 52 42 16
m: info@houseofpilates.dk
