Mød Team HoP Charlottenlund

Lotta Steuch

Pilates instruktør og Studieejer

“Jeg går op i, at vi skal blive bevidste om, hvordan vores kroppe fungerer, og hvordan Pilates og reformer-træning kan bruges til at undgå skavanker og forbedre livskvalitet. Jeg elsker, at Pilates er for alle!”

Kort om mig
Uddannet Balanced Body Pilates instruktør fra Den Intelligente Krop, og tager løbende uddannelser og kurser inden for anatomi i bevægelse, åndedrættet, Fascia, ryg, bækkenbund, kostvejledning mv. Jeg stræber hele tiden efter at blive klogere på den gode bevægelse for krop og sind.

2018: Startede House of Pilates Charlottenlund
2015: Studieejer i Reeform Pilates-kæden

Jeg har arbejdet som leder og HR- og Kommunikationsansvarlig i erhvervslivet i mange år, og har derfor altid beskæftiget mig med mennesker, trivsel og sundhed. Nu bliver denne interesse brugt på en mere direkte måde – med udgangspunkt i det enkelte menneskes krop og sind.

Født i 1964 og bor med min søn i Charlottenlund.

Læs i øvrigt artiklen om mig, bragt i “Søndag” her.

2019:
– Workshop om Bækkenbund og Rectus Diastase (med Elin Solheim)
2018:
– Franklin Method kursus om ryg og bækken (hos Den Intelligente Krop)
2017:
– Franklin Method kursus om fødder og gang (hos Den Intelligente Krop)
– Fascia på Reformeren (hos Den Intelligente Krop)
2016:
– Fascia i Bevægelse (hos Den Intelligente Krop)
– Psoas, den oversete muskel (hos Den Intelligente Krop)
– Har gennemført Matwork uddannelsen (hos Den Intelligente Krop)
– Certificeret Kostvejleder (hos Fitness Institute)
– Certficeret Balanced Body Instruktør, Reformer Pilates (hos Den Intelligente Krop)
2015:
– Pilates Reformer Uddannelsen, Modul 2 & 3 (hos Den Intelligente Krop)
2014:
– Uddannet i Anatomi og Fysiologi (hos Fitness Institute)
– Pilates Reformer Uddannelsen, Modul 1 (hos Den Intelligente Krop)
– Pre Pilates (hos Den Intelligente Krop)  

Charlotte Brinkmann Sørensen

Pilates instruktør

”Mit første møde med Pilates var i London i 1999, hvor jeg lærte Pilates Matwork at kende. Senere blev jeg introduceret til Pilates Apparatus og blev så begejstret, at jeg i 2002 begyndte på den 2-årige Comprehensive Teacher Training-uddannelse hos Pilates Foundation UK”.

Kort om mig
Hos House of Pilates i Charlottenlund blev min kærlighed til Pilates på reformeren vakt på ny og siden jeg startede som instruktør der, har jeg dels genopfrisket min Pilates Reformer-uddannelse og dels været nysgerrig på at få mere viden om bevægelse og kroppen.

For et par år siden begyndte jeg, at interessere mig for bindevævet, og hvordan det har indflydelse på, hvordan vores krop føles og hvor stærk vores krop er. Jo mere jeg lærte, jo mere blev jeg overbevist om, at bindevævet var ‘the missing link’. Få gang i bindevævet og bliv stærkere, få færre spændinger i kroppen og ofte også færre smerter. Elastic Training og Fascial Flow er blevet mine redskaber og har skabt stor forandring i min egen krop.

Født i 1968 og bor i Vangede med min datter, Caroline.

  • Comprehensive Teacher Training uddannelse hos Pilates Foundation UK
  • Fysiurgisk Sportsmassør – Sportseducation.dk
  • PrePilates – Den Intelligente Krop
  • Balanced Body Reformer Instruktør, Modul 1 – Den Intelligente Krop
  • Balanced Body Reformer Instruktør, Modul 2 – Den Intelligente Krop
  • Balanced Body Reformer Instruktør, Modul 3 – Den Intelligente Krop
  • Workshop: Mobilitets- og løsneøvelser v/ Torben Bremann – Den Intelligente Krop
  • Workshop: Skulderbæltet v/ Torben Bremann – Den Intelligente Krop
  • Fascia Reformer kursus
  • Den Intelligente Krop
  • Fascial Flow for Professionnelle – Den Levende Krop v/ Jeanne Jensen
  • Franklin Method – Fødder, gang og løb – Den Intelligente Krop
  • Elastic Training uddannelse, Modul 1 – Elastic Stability v/ Hilde Gudding
  • Elastic Training uddannelse, Modul 2 – Elastic Stability v/ Hilde Gudding
  • Hjernebaseret fysioterapi, Modul 1 v/ Jakob Hansen og Pernille Springer – Den Intelligente Krop

Sarah Mann Ruben

Pilates instruktør

Når jeg dyrker Pilates finder jeg et frirum, hvor jeg får mulighed for at mærke mig selv, min bevidsthed og min krop i en unik synergi, som ellers kan være svær at mærke i hverdagens trummerum. Det frirum vil jeg gerne videregive i min undervisning, så både krop og sind får et frit pusterum.”

Kort om mig

Da jeg først stiftede bekendtskab med Pilates, var det via en “træn-hjemme-bog” med beskrivende billeder af klassiske Pilates-øvelser. Det vakte interesse, men det var først da jeg startede med regelmæssig matwork, at jeg for alvor mærkede hvilken forskel Pilates gjorde for min krop. Jeg er vild med den kropsindsigt jeg opnår, når jeg bevidstgør de muskler, som jeg ønsker skal arbejde.

Under og efter mine graviditeter har jeg brugt Pilates som en konkret metode til at komme tilbage til kroppen og lytte til dens formåen. Jeg oplever at Pilates er en utrolig træningsform, som hjælper til at genvinde fysisk og mental styrke.

Jeg er oprindelig uddannet indenfor kommunikation og kulturformidling og i de seneste år har jeg arbejdet med digital markedsføring, men ønsket om at beskæftige mig med Pilates og gøre en reel forskel for andre mennesker har længe været en spirende drøm.

Så jeg har taget springet og uddanner mig til Pilates Reformer-instruktør og jeg glæder mig over at kunne give min passion videre gennem min undervisning. 

Født i 1989 og bor med min mand og to børn

Pilates Reformer – Den Intelligente Krop

Pre-Pilates – Den Intelligente Krop

Camilla Riegels

Pilates instruktør

Som grundlæggeren af Pilates engang sagde: “Change happens through movement; and movement heals”.

Kort om mig
Jeg stiftede først bekendtskab med Pilates mens jeg boede i Colombia, hvor et rygproblem gjorde det svært for mig at løbetræne. Da min familie flyttede til Miami, tog jeg uddannelse som “Comprehensive Pilates instruktør” og underviste på det verdenskendte Pilates Studio ”Polestar Pilates and Physical Therapy”, indtil jeg flyttede tilbage til Danmark. Jeg har desuden den Amerikanske Pilates Method Alliance (PMA) certificering, hvilke er en kvalitetssikring af Pilates-instruktører i USA.

Jeg er oprindeligt uddannet sygeplejerske, og har desuden en master degree i human ernæring. Igennem mit arbejde med mennesker, har jeg opbygget en bred og detaljeret forståelse for kroppen. Mit mål er at få dig til at bruge alle muskler i kroppen under træningen, både de små og store.

Jeg er født i 1976 og bor i det indre København med mine to børn Liliane og Arthur.

  • Pilates for Scoliosis”. Karene Thea, OsteoPilates 
  • Mythbusting with Anula Maiberg” Breathe Pilates 
  • Hip knee and Replacement and Pilates: Restoring Function, Strength and ROM and Stability Post-Operatively by Beth Kaplanek” Breathe Pilates 
  • Oov for Pilates” Polestar Education Center 
  • PMA Certified Pilates Instructor” Pilates Method Alliance
  • “Certified Pilates Instructor, Comprehensive Program”, Pilates in the Grove 

Jane Kvist

Pilates instruktør

”Lyt til hvad din krop fortæller dig – den har sit helt eget sprog”

Kort om mig
Jeg har altid dyrket min krop og sjæl gennem ballet, rytmisk dans og yoga. Efter den 3. graviditet blev min krop påvirket med en skævhed i bækkenet. Det var krops-terapeutisk Reformer træning v. Elisabeth Lüders, der gav mig de bedste resultater og jeg overvandt smerterne.

Jeg blev uddannet pilates instruktør i BODYWORK REFORMER i marts år 2020.

Bodywork Reformer er mindful fusionstræning og giver dig grounding og større indsigt i, hvordan tingene står til med din krop.  I takt med at spændinger løsnes, forsvinder smerter, og træningen giver dig en følelse af lethed og frihed i kroppen. Øvelserne forbedrer dine leds mobilitet, styrker dig og arbejder med bindevævet i din krop. Åndedrættet bruges aktivt i træningen og understøtter din kropsbevidsthed.

Jeg tager pt. et grundigt kursusforløb i ”Åndedrættets Power”. Når du åndedrætstræner løsner du spændinger i kroppen og understøtter din kropsbevidsthed.

Jeg arbejder til dagligt som projektleder inden for byggeri.

Jeg er født i 1966 og bor i Fredensborg.

  • PrePilates – Den intelligente Krop
  • Reezet Bodywork Reformer uddannelse – 100 timers praktisk og teoretisk undervisning.
  • Kursus i åndedrætsterapi v. Elisabeth Lüders
  • Kursus i Anatomy Trains – kroppens bindevæv/fascia v. Elisabeth Lüders

Hanne Melton

Pilates instruktør

”Jeg er en bevægelsesnørd, der går op i at træning både skal mærkes rigtig og være sjovt. Jeg elsker, at Pilates kan styrke din krop uanset dit niveau, og uanset om du kommer til timen med en skavank.”

Kort om mig
Jeg har altid dyrket masser af motion dans, gymnastik, håndbold, løb, hvilket også ledte mig til min uddannelse som fysioterapeut. Vores krops formåen og udfordringer har altid interesseret mig.

Da jeg selv prøvede min første reformertime efter nogle år med skavanker, havde jeg det som om jeg kom hjem, og fluks blev jeg selv reformerinstruktør. Jeg er begejstret for den måde træningsformen kan styrke alle, uanset funktionsniveau. Jeg går op i teknikken, og at alle kommer styrket ud fra timen.

Jeg er født i 1968 i Vejen, Jylland og bor nu i Hellerup. Jeg har to voksne døtre.

Reformer uddannelse fra Powerhouse Copenhagen

Fysioterapeut fra Ergo- og fysioterapeutskolen i Aalborg

Anne Vagner Jakobsen

Pilates instruktør

“Min store glæde og begejstring ved Pilates består i, at det er sjov, udfordrende og intelligent træning af høj kvalitet, hvor hjernen og bevidstheden er lige så meget på arbejde som kroppen. Og når mine klienter opnår indsigt i, hvad det vil sige, at krop og bevidsthed arbejder sammen, ved jeg, at de har fået en vigtig læring for livet!”

Kort om mig
Målrettet træning af kroppen har for mig altid været forbundet med masser af glæde, udvidede horisonter og et stort overskud. Det har bragt mig langt rundt i livet, både geografisk og mentalt, siden jeg var barn. Som konkurrence- og ekstremsportsudøver igennem mere end 10 år, er jeg blevet mere og mere optaget af, hvordan jeg passer på min krop, samtidig med at jeg udfordrer og optimerer mit fysiske potentiale.

Nu hvor min hverdag er betydelig mere stillesiddende, er mit fokus rettet mod at optimere den tid jeg har til at passe på min krop og balancere et sundt og meningsfuldt liv. De mange års træning – og nuværende sted i livet – har således givet mig et godt fundament for at forstå og formidle optimal træning på ethvert niveau.

Jeg arbejder til daglig som børneneuropsykolog og skriver Ph.d.

Født i 1979 og bor i Fårevejle med min mand.

  • Merrithew™ Fascial Movement Instructor Foundation Course, Level 1
  • Certificeret STOTT Pilates instruktør i advanced mat og reformer
  • ISP – injuries and special population – STOTT Pilates
  • FISAF certificeret personlig træner
  • Certificeret, svømme-, alpin- og telemarkinstruktør*

Jasmin El Habashy

Pilates instruktør

”For mig er Pilates en form for aktiv meditation og jeg går op i, at du skal mærke din krop på en unik måde hver gang, vi træner. Jeg elsker det mind-body flow Pilates giver.”

Kort om mig
Motion har altid været en del af mit liv. Som ung spillede jeg meget basketball, og som 19-årog blev jeg aerobic instruktør. Alt hvad der har med kroppens bevægelse at gøre interesserer mig, lige fra åndedrættet til bindevævet. Jeg fik først en smag for Pilates i 2009, blev hurtigt bidt af det og har ikke sluppet det siden.

Jeg er certificeret i STOTT Mat og Reformer, og har været med på mange workshops over de sidste 7 år. Jeg har også trænet i Barre, TRX, Zenga, Athletic Conditioning og Injuries and Special Populations. I 2016 blev jeg certificeret Holistic Health Coach fra IIN i NY.

Jeg bor i Gentofte med min mand, Sherief, og vores børn, Taya, Adam og Malik.

  • Certificeret STOTT Pilates Instruktør i Mat og Reformer (2013)
  • Injuries & Special Populations Træning
  • TRX, Barre Pilates, Zenga, Athletic Conditioning Træning
  • Certificeret Holistic Health Coach (Sunhedscoach 2016)
  • Focus på anti-inflammatorisk kost og livstil i balance

Sarah Klintholm Petersen

Pilates instruktør

”Min passion er at undervise; jeg elsker at viderebringe træningsglæde og inspirere til at tage sig godt af både krop og sind. På Reformeren har jeg fokus på en god, kærlig og effektiv træning af hele kroppen og samtidig en pause til hjernen. Med fokus på åndedrættet og øvelserne, der sættes sammen i et flow, får du et break fra hverdagen. Jeg guider dig til at være til stede i nuet og mit ønske er at give dig en god oplevelse gennem bevægelse, åndedræt, styrke og stabilitet.”

Kort om mig

Jeg er uddannet fysioterapeut ( 2006 ) fra skolen i Århus og har gennem de sidste 20 år helt eller delvist levet af at undervise.

Jeg er uddannet Pilates instruktør, yoga lærer (300 timer) groove facilitator og Balanced Body Reformer instruktør.

Er født i 1977 og bor med mine to drenge i Valby.

  • Balanced Body Reformer uddannelse, fra Den Intelligente Krop

  • Fysioterapeut fra skolen i Århus, 2006

Janet Olsen

Reformer instruktør

”Jeg har været med fra start da Jane Fonda bølgen indtog DK i tidernes morgen, og det inkluderede alt hvad det nu indebar af lange benvarmere, heldragter … i strik…. og elastik bælter. I dag er jeg mere til den  funktionelle træning og er især vild med Reformeren. Jeg kan stadig overtales til en god gammeldags aerobic time – dog uden benvarmerne og strikdragten.”

Kort om mig

Jeg begyndte at undervise i 1990, da jeg var 18 år, og åbnede som 23 årig mit eget aerobic og spinning studie – Body Factory. Efter mange succesfulde år, valgte jeg at sælge det til en af de store fitness kæder. Jeg har undervist i stort set alt – lige fra High/low, Step, Bodytoning, Les Mills koncepter til Slide og Zumba.

Undervisning af god bevægelse er min store passion, det skal være både effektivt og sjovt, og jeg går efter at få energien, glæden og styrken spredt til alle på holdet. Du kan være helt sikker på, at selvom dine energi depoter måske var halvt fyldte da du kom, vil du helt sikkert gå fra træningen med fornyet styrke og et stort smil på læben. Du vil absolut blive presset undervejs i de forskellige øvelser, til gengæld får du lov til at lytte til fed musik (jeg elsker musik), og alt foregår på jysk, men selv for den indfødte københavner er det til at forstå. Nogle vil nok opleve, at det tager længere tid at tælle til 10 på jysk.

Er født i Vejle i 1972 og bor i dag i Charlottenlund.

  • Reformer kurser og inspiration fra Powerhouse Copenhagen
  • Diverse opfølgende kurser hos Magnus Ringberg, svensk bevægelsesekspert
  • Reformer uddannelse fra Energii, 2014

Lise Kravin

Pilates Instruktør

“Min målsætning som instruktør er at gøre Reformer træning så tilgængeligt, sikkert og sjovt som overhoved muligt, samtidig med at du få sved på panden og opnår en øget kropsbevidsthed. At kunne booste balancen, øge styrken i dine muskler, smøre dine led og strække dit bindevæv, er elementer der er flettet ind i hver en øvelse på Reformerbænken Jeg lægger vægt på at være nærværende, grundig og passioneret. Jeg har altid en støttende, korrigerende og opmuntrende tilgang, for at du får den bedste oplevelse i Reformeren. Jeg arbejder helst i et godt tempo, med et glidende flow mellem øvelserne og musik der understøtter disse.”

Kort om mig

Siden barnsben har jeg dyrket idræt. Først som ivrig atletik udøver og sidenhen konkurrence svømmer. I mine ungdoms år drev fascinationen af en sund og stærk krop mig til forskellige uddannelser inden for fitness verden, hvor jeg sideløbende med min karriere som designer og illustrator, har arbejdet lige siden. Jeg tog mine første anatomi og fysiologi kurser i forbindelse med min aerobic instruktør uddannelse som 19-årig.

Senere blev jeg kritisk syg og måtte lægge mit liv om og vende mit arbejdsliv og træningsrutiner på hovedet. Jeg fik øjnene op for pilates, yoga og reformer, og vidste instinktivt, at det her var vejen for mig. Reformer har været en absolut gamechanger for min krop og jeg stornyder at give min begejstring videre, til nye såvel som gamle elever på mine hold.

Jeg er født i 1969 og bor i Gilleleje.

  • Under uddannelse til Ernæringsterapeut 2022
  • Personlig træner uddannelse 2022
  • Face yoga lærer
  • SoMa move instruktør
  • Reformer instruktør v. Elisabeth Lüders
  • Fascial flow forløb v. Pernille Sophia Bach
  • Åndedræts kursus v. Elisabet Lüders
  • Yoga for gravide
  • Yoga lærer 200TT
  • Fitness instruktør
  • Vandaerobic instruktør
  • Body bike instruktør
  • Aerobic instruktør v. Bettina Borg

Jeannette Brinkø

Pilates Instruktør

”Through the development and maintenance of the entire system of body, mind and spirit, practitioners of Pilates are able – both literally and figuratively – to walk taller.”Citat Josef Pilates. Mit ønske er at man kan gå fra en time med mig med et smil på læben og føle at kroppen er blevet brugt, men at den samtidig føles let.

Kort om mig

Jeg er uddannet sygeplejerske og har arbejdet i mange år med svært syge mennesker på hospitalet. Mit kendskab til Pilates stiftede jeg i 2019 efter en større operation. Jeg blev anbefalet at prøve Klassisk Pilates som en del af min genoptræning, og blev bare grebet.

Kerneydelsen som sygeplejerske oplever jeg meget lig, den måde man møder mennesket på i Klassisk Pilates. Klassisk Pilates er en helhedstænkende trænings form som ikke isolerer eller undlader dele af kroppen. Gennem øvelserne bliver man grundlæggende stærkere, mere energifyldt og gladere.

Jeg er født i 1985, opvokset i Gentofte og bor i dag med min datter på 9 år og min mand i Lyngby. 

 

  • Jeg har dyrket reformer siden 2013 efter jeg fødte min datter.

  • Jeg har trænet meget i mit liv, alt fra kampsport, løb, Cirkeltræning, ballet, ballroom dans og Moderne dans.

  • I 2009 blev jeg uddannet TRX instruktør. Her færdiggjorde jeg også min sygeplejerskeuddannelse og har siden arbejdet med kirurgiske patienter og kræftpatienter. I dag arbejder jeg i en læge klinik. 

Theresa Saini Duer

Pilates instruktør (under uddannelse)

”Jeg brænder for at styrke kroppen, sindet og vigtigst bevidstheden om hvor meget kroppen kan, når vi behandler den ordentligt. Pilates kan smidiggøre din krop, få din puls op og give dig sved på panden, højst sandsynlig på en anden, mere stille måde, end du vant til. Jeg vil gerne hjælpe dig til at finde dig tilpas i og være stolt af din krop. Derfor er fokus for min træning altid, at den skal bringe smil, styrke og selvtillid.”

Kort om mig

Jeg startede i House of Pilates, da jeg efter 11 års svømning besluttede, at det ikke længere var det jeg brændte for. Der stod jeg, som mange af mine veninder, gad ikke klassisk holdsport, men havde stadig stor interesse for at holde mig aktiv. Dette resulterede i, at jeg fandt Pilates, og min krop og mit hoved har aldrig været sundere. Pilates har lært mig at bruge min krop, at udfordre den og ikke mindst finde ro i den. At gå ud fra studiet er ligesom at tage en dyb indånding, trække skulderne op til ørerne og give slip. Tilbage står jeg altid med et smil på læben og ro i både hoved og krop.

Født i 2004 og bor med min familie i Charlottenlund.

  • 1-1 coaching af Lotta og gennemgang af Balanced Body’s uddannelsesmateriale
  • Hundredevis af egentræningstimer – både Reformer og Matwork
  • Læring fra videoer med mine Pilates guruer: Sophie-Amalie Munch, Lotte Paarup m.fl.
  • Mange timers øve-undervisning med forskellige aldersgrupper

Sidsel

Pilates instruktør

”Muskler bliver stærkere når man bruger dem”

Kort om mig

Jeg har altid elsket at bevæge mig, og har været forbi mange sportsgrene inden jeg faldt over Reformer Pilates ved et tilfælde. Jeg var solgt efter første klasse. En kombination af at træne styrke, balance og smidighed synes jeg er genial. Når det samtidig sker til musik, sammen med andre, med en uendelig variation af øvelser, som kun fantasien sætter grænser for, og en instruktør der holder godt øje med en – jamen; what’s not to like.
Har i de glade Jane Fonda dage undervist i alle former for aerobic, blev i en voksen alder uddannet Reformer Pilates instruktør.  

Jeg vil glæde mig til at se dig på en af mine klasser her i House of Pilates.

Jeg er født i 1969, og bor i Farum.